Vuxna

Grupper verksamhetsåret 2016-2017

» Motionsträning
» Redskapsgymnastik 


Motionsträning för kvinnor (alla åldrar)

Timmen erbjuder ett mångsidigt sätt att hålla konditionen och rörligheten i trim. Timmarna byggs upp av lätta uppvärmningsserier varefter de stora muskelgrupperna tränas med eller utan handredskap. Serierna byggs upp med hjälp av varierande musik och timmarna avslutas alltid med tänjning och avslappning.

Tid och plats: Måndag kl. 19.00-20.00 i Mäntymäki skola
Ledare: Katarina Yläjärvi

Motionsträning för män (alla åldrar)

Timmen erbjuder mångsidig muskelstärkande, rörlighets- och konditionsfrämjande motiongymnastik till medryckande musik för herrar i alla åldrar. Lämpar sig för den som vill ha ett komplement till andra motionsformer men även för nybörjare.

Tid och plats: Måndag kl. 20.00-21.00 i Mäntymäki skola
Ledare: Katarina Yläjärvi

Redskapsgymnastik för vuxna, mixed

För såväl nybörjare som erfarna vuxna som vill ha redskapsgymnastik som en hobby och träningsform. Gruppen är öppen för män och kvinnor i olika åldrar.
Se också sidan för Redskapsgymnastik

Tid och plats: Tisdag 19.30-21.00 i Bollhallen
Ledare: Pernilla Jansson