Harrastetelinevoimistelua tytöille
Ryhmät tytöille kaudella 2023-2024
Harjoitukset pidetään Palloiluhallissa. Osoite: Asematie 23, 02700 Kauniainen
Lisätietoa ryhmistä ja niiden sopivuudesta löydät kunkin ryhmän alta. Jos sinulla on kysymyksiä, ota yhteyttä lajivastaavaan: Tiina Lundberg (kaikki harrasteryhmät)
Voimistelua 2016-2018 syntyneille:
Voimistelukoulu, telinevoimistelun alkeet A, 5-6 -vuotiaille (synt. 2018-2017)
Ryhmä on suunnattu tytöille, jotka haluavat kokeilla telinevoimistelua! Tässä ryhmässä oppii lajin perusteita leikkien ja myös telineillä temppuillen.
Aika ja paikka: keskiviikko klo 17.15-18.15 Palloiluhalli
Ohjaaja: Tina Wildtgrube
Voimistelukoulu, telinevoimistelun alkeet B, 5-6 -vuotiaille (synt. 2018-2017)
Ryhmä on suunnattu tytöille, jotka haluavat kokeilla telinevoimistelua! Tässä ryhmässä oppii lajin perusteita leikkien ja myös telineillä temppuillen.
Aika ja paikka: keskiviikko klo 18.15-19.15 Palloiluhalli
Ohjaaja: Tina Wildtgrube
GGF Twinkles - esikilparyhmä, 5-6 -vuotiaille (synt. 2018-2017)
Hieman tavoitteellisempi ryhmä jossa harjoitellaan kaksi kertaa viikossa. Ryhmän tavoitteena antaa mahdollisuuksia edetä kilparyhmään.
Aika: keskiviikko klo 18-19.30, sunnuntai klo 14.30-16.00 Palloiluhalli
Valmentaja: Ella Kettunen
Telinevoimistelu 1
Telineet 1 – tasolla opetellaan lajin perusteita leikkien, telineradoilla ja harjoittelemalla koordinaatiota, liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa. Harjoituksissa harjoitellaan kaikilla neljällä telineellä: hyppy, rekki, puomi ja permanto. Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Telineet 1A ”Panters”, 6-7 -vuotiaat (synt. 2017-2016)
Aika: ma klo 17.00-18.15
Ohjaaja: Bianca Wildtgrube
Telineet 1B ”Unicorns”, 6-7 -vuotiaat (synt. 2017-2016)
Aika: ti klo 16.15-17.30
Ohjaaja: Ida Storbjörk
Telineet 1C ”Flamingos”, 6-7 -vuotiaat (synt. 2016-2015)
Aika: ke klo 17.00-18.15
Ohjaaja: Sofia Lundberg
Telinevoimistelua 2016-2011 syntyneille:
Telinevoimistelun alkeet, "Koalas" 8-10 -vuotiaat (synt. 2015-2013)
Alkeisryhmä. Aiempaa kokemusta voimistelusta ei tarvita.
Aika: ma klo 18.15-19.30
Ohjaaja: Bianca Wildgrube
Telineet 2, "Pandas" 7-9 -vuotiaat (synt. 2016-2014), jatkoryhmä
Telineet 2 on jatkoryhmä voimistelijoille jotka ovat käyneet Telineet 1 -tason tai harrastaneet voimistelua 1-2 vuotta. Ryhmässä jatketaan alkeiden harjoittelua kaikilla neljällä telineellä.
Aika: ke klo 16.00-17.15
Ohjaaja: Emma Halimaa
Telineet 2, "Tigers" 7-9 -vuotiaat (synt. 2016-2014), jatkoryhmä
Telinevoimistelun Stara 1, 7-9 -vuotiaat (synt. 2016-2014)
Harrastekilparyhmä. Stara 1 on suunnattu motivoituneille tytöille, jotka haluavat sitoutua harjoittelemaan tavoitteellisemmin kaksi kertaa viikossa.
Aika: Ti klo 17-18.30, pe klo 16.30-18.00
Ohjaaja: Sofia Lundberg, Tiina Lundberg
Telinevoimistelun Stara 2, 10-11 -vuotiaat (synt. 2013-2012)
Harrastekilparyhmä. Stara 2 on suunnattu motivoituneille tytöille, jotka haluavat sitoutua harjoittelemaan tavoitteellisemmin kaksi kertaa viikossa. Jos haluat aloittaa ryhmässä ota yhteyttä: tiina.lundberg@gmail.com
Aika: Su klo 16.30-18.15, ke klo 18.15-20.00
Ohjaaja: Sofia Lundberg, Nea Bergroth
Telinevoimistelun Stara 3, 11-13 -vuotiaat (synt. 2012-2010)
Harrastekilparyhmä. Stara 3 on suunnattu motivoituneille jo pidempään voimistelua harrastaneille tytöille, jotka haluavat sitoutua harjoittelemaan tavoitteellisemmin kaksi kertaa viikossa. Jos haluat aloittaa ryhmässä ota yhteyttä: tiina.lundberg@gmail.com
Aika: Ti klo 18.30-20.30, su klo 18.00-20.00, ke klo 18.15-20.15
Ohjaaja: Tiina Lundberg
Freegym
Freegym on suunnattu tytöille, jotka ovat kiinnostuneita urheilusta, voimistelusta ja akrobatiasta. Freegym on Suomen Voimisteluliiton kehittämä harjoittelumuoto, jossa yhdistetään telinevoimistelua, parkouria, akrobatiaa ja voimaharjoittelua. Hauskat tunnit tarjoavat mahdollisuuden oppia uusia temppuja ja taitoja ilman kilpailutoimintaa. Freegym sopii hyvin sivulajiksi toisen urheilulajin rinnalle!
Freegym 1, 8-11-vuotiaille tytöille (synt. 2015-2012),
Aika: ke klo 15.00-16.00
Ohjaaja: Emma Halimaa
Telinevoimistelun harrasteryhmät (jatko)
Telinevoimistelun harraste A on suunnattu tytöille, jotka ovat harjoitelleet voimistelua vähintään kaksi vuotta tai ovat harrastaneet muita lajeja aktiivisesti.
Telinevoimistelun harraste B ryhmä on jatkoryhmä tytöille, joilla on taustalla 4-5 vuotta voimistelua joko harraste- tai kilparyhmissä. Treeniä mukaillaan jokaisen voimistelijan omien taitojen perusteella.
Telinevoimistelun harrasteryhmä A, noin 9-12-vuotiaat, jatkoryhmä
Aika: ma klo 18-19.30
Ohjaaja: Daniela Laakkonen
Telinevoimistelun harrasteryhmä B, noin 12-16-vuotiaat
Aika: ma klo 19.30-21.00
Ohjaaja: Daniela Laakkonen
Telinevoimistelun harrasteryhmä C, noin 9-13-vuotiaat
Aika: ke klo 16.30-18.00
Ohjaaja: Nea Bergroth
Aikuisten telinevoimistelu
Enemmän ja vähemmän kokeneille voimistelijoille. Yhteydenotot: tiina.lundberg@gmail.com
Aika: ti klo 19.30-21.00
Ohjaaja: Daniela Laakkonen
UUDET VOIMISTELIJAT
5-6-vuotiaille alottelijoille suositellaan Telinevoimistelun jumppakoulua (5-vuotiaat) ja Telineet 1 -tason ryhmiä (6-vuotiaasta eteenpäin)
7-vuotiaat voivat aloittaa telineet 1 tasolla. 8-10-vuotiaille, joilla ei ole aiempaa voimistelutaustaa, löytyy oma aloittelijoiden ryhmä: Telinevoimistelun alkeet.
AIEMMIN MUKANA OLLEET VOIMISTELIJAT
Telinevoimistelun jumppakoulun käyneille suositellaan Telineet 1 -ryhmiä. Näissä ryhmissä voi käydä 1 krt/vko tai useammissa ryhmissä.
2-3 vuotta harrasteryhmissä voimistelleille tytöille suositellaan Telineet 2, Stara tai Freegym ryhmiä. Näissäkin ryhmissä voi käydä useamman kerran viikossa.
9-vuotiaista eteenpäin tarjolla on Telinevoimistelun harrasteryhmiä ja/tai Freegymiä.