Redskapsgymnastik för flickor

verksamhetsåret 2022-2023

Samtliga träningar hålls i Bollhallens allaktivitetshall, Stationsvägen 23, 02700 Grankulla.
För information om lämpligt val av grupp se texten under grupperna. Om du har frågor kan du kontakta grenansvariga Tiina Lundberg, (alla hobbygrupper).

Gymnaster födda 2015-2017

Jumpaskola redskap, 5-6 år (flickor födda 2017-2016)

Gruppen riktar sig till alla flickor som vill prova på redskapsgymnastik! I denna grupp lär man sig grunderna i redskapsgymnastik genom lekar och träning på redskapen.

Tid: Onsdag 17.15-18.15 i Bollhallen
Ledare: Tiina Lundberg

 

Redskap 1 (flickor födda 2016-2015)

I Redskap 1 lär man sig grunderna i redskapsgymnastik genom lekar, redskapsbanor och övning av koordination, vighet, styrka och balans. Vi tränar på alla fyra redskap, hopp, barr, bom och matta. Ingen förkunskap behövs.

Redskap 1A, “Panters”, 6-7 år (födda 2016-2015), 

Tid: Måndag kl 17.00-18.15
Ledare: Matilda Hoffström

Redskap 1B, “Unicorns” 6-7 år (f. 2016-2015) Tvåspråkig (svenska-finska)

Tid: Tisdag kl 17.00-18.15
Ledare: Tiina Lundberg

Redskap 1C, “Flamingos”, 6-7 år (f. 2016-2015)

Tid: Onsdag kl 17.00-18.15
Ledare: Sofia Lundberg

Redskap förtävlingsgrupp Blings (flickor födda 2016-2017)

En lite mera målinriktat grupp som tränar 2ggr/vecka och förbereder gymnasterna för eventuell fortsättning i tävlingsgrupp. Läs mera om gruppen här. 

Träningstider: tisdag 18-19.30, söndag 15.30-18.00

Gymnaster födda 2010-2015

Redskap 2, "Pandas" 7-9 år (f. 2015-2013), Fortsättningsgrupp

Redskap 2 är en fortsättningsgrupp för de som gått i Redskap 1 och tränat  1-2 år redskapsgymnastik. Vi fortsätter träna upp grundrörelserna på alla fyra redskap.

Tid: Måndag kl 17.00-18.15
Ledare: 
Sara Fagerholm

Redskap 2, "Tigers" 7-9 år (f. 2015-2013)

Redskap 2 är en fortsättningsgrupp för de som gått i Redskap 1 och tränat  1-2 år redskapsgymnastik. Vi fortsätter träna upp grundrörelserna på alla fyra redskap.

Tid: Tisdag kl 16.45-18.00
Ledare: 

Redskap nybörjargrupp "Koalas" för ca 8-10 år (f.2014-2012)

Tid: Måndag kl 18.15-19.30
Ledare: 
Matilda Hoffström

Redskap Stara 2, ca 10-12år (f. 2012-2010)

Gruppen är riktad till motiverade flickor (9-11 år) som vill förbinda sig till att träna mer målinriktat 2-3 gånger i veckan.  Gruppen är  tvåspråkig. Om du önskar börja i gruppen, kontakta:  Tiina Lundberg.

Tid: Tisdag kl 18.15-20.15, sö 17.30-19.30, extraträning: ons kl 18.15-19.45
Ledare: Tiina Lundberg

Redskap Stara 1, ca 8-10år (f. 2014-2012)

Gruppen är riktad till motiverade flickor (8-9 år) som vill förbinda sig till att träna mer målinriktat 2 gånger i veckan. Gruppen är  tvåspråkig. Tilläggsinformation: Tiina Lundberg.

Tid: Sö kl 16.00-17.30, ons kl 18.15-19.45
Ledare: Sofia Lundberg, Nea Bergroth

Freegym

Freegym är avsedd för alla flickor som är intresserade av idrott, gymnastik och akrobatik. Freegym är ett nytt träningskoncept riktat till barn och unga som skapats av Gymnastikförbundet. I träningen kombineras redskapsgymnastik, parcour, gymnastik och styrkeövningar och de roliga timmarna bjuder på möjlighet att lära sig nya trick och färdigheter utan tävlingsverksamhet. Passar bra som en sidogren för en annan sport. 

Freegym 1, för flickor 8-10år (f. 2014-2011)

Tid: Tisdag kl 15.00-16.00
Ledare: 
Jonatan Riippa

Freegym D mixed 12-16 år (f. 2009-2006)

Tid: Tisdag kl 20-21
Ledare: Jonatan Riippa

Gymnaster födda 2013-2006 (och vuxna)

Redskap intressegrupper

Redskap intressegrupp A är en hobbygrupp riktad för flickor som tränat minst 2 år i en redskapsgymnastikgrupp.

Redskap intressegrupp B är en fortsättningsgrupp för flickor som tränat ca 4-5 år i en redskapsgymnastikgrupp på hobbynivå.

Redskap intressegrupp A, ca 9-12 år, Fortsättningsgrupp

Tid: Måndag kl 18-19.30
Ledare: 
Sara Fagerholm

Redskap intressegrupp B, ca 12-16 år, Fortsättningsgrupp

Tid: Måndag kl 19.30-21.00
Ledare: Sara Fagerholm

Redskapsgymnastik för vuxna

För mindre och mer erfarna gymnaster.

Tid: Tisdag kl 19.30-21.00

Ledare: 

NYA GYMNASTER

För nya deltagare i åldern 5-6 år som inte tidigare deltagit i en redskapsgymnastikgrupp rekommenderas Jumpaskola redskapsgymnastik gruppen (från 5 år) och Redskap 1 grupperna (från 6 år). Man kan även börja i en förtävlingsgrupp. 

De som fyllt 7 år ska delta i gruppen Redskap 1. För nybörjare i åldern 8-10 år finns en egen nybörjargrupp, Redskap nybörjargrupp 8-10 år.

GYMNASTER SOM VARIT MED TIDIGARE

För de som tidigare gått i Jumpaskola och är 6-7 år rekommenderas Redskap 1-grupperna. För 5-åringar finns Jumpaskola redskapsgymnastik som är motsvarande grupp för yngre flickor. I Redskap 1 kan man delta i 1 gång/vecka eller 2 gånger/vecka. Redskap 1 är en bra fortsättning efter 1 år i Jumpaskola. Vi rekommenderar att man tränar två år i R1-grupper.

För de som tränat 2-3 år (1 gång/vecka) och är i åldern 7-9 år rekommenderas Redskap 2-gruppen, Redskap Stara eller freegym. I Redskap Stara kan man delta  2 gånger/vecka.

För de som är i åldern 9 och uppåt och har varit med minst två år eller mera, och inte vill tävla, finns intressegrupper på måndagar och onsdagar: Redskap intresse A,  Redskap intresse B och Redskap intresse C och freegym på tisdagar.