Harrastetelinevoimistelua tytöille
Ryhmät tytöille kaudella 2025-2026
Harjoitukset pidetään Palloiluhallissa. Osoite: Asematie 23, 02700 Kauniainen
Lisätietoa ryhmistä ja niiden sopivuudesta löydät kunkin ryhmän alta. Jos sinulla on kysymyksiä, ota yhteyttä lajivastaavaan: Tiina Lundberg (kaikki harrasteryhmät)
Voimistelua 2017-2019 syntyneille:
Voimistelukoulu, telinevoimistelun alkeet A, 5-6 -vuotiaille (synt. 2020-2019)
Ryhmä on suunnattu tytöille, jotka haluavat kokeilla telinevoimistelua! Tässä ryhmässä oppii lajin perusteita leikkien ja myös telineillä temppuillen.
Aika ja paikka: tiistai klo 17.45-18.45 Palloiluhalli
Ohjaaja: Celina Sjöblom
Voimistelukoulu, telinevoimistelun alkeet C, 5-6 -vuotiaille (synt. 2020-2019)
Ryhmä on suunnattu tytöille, jotka haluavat kokeilla telinevoimistelua! Tässä ryhmässä oppii lajin perusteita leikkien ja myös telineillä temppuillen.
Aika ja paikka: tiistai klo 17.30-18.30 Palloiluhalli
Ohjaaja: Nea Bergroth
Voimistelukoulu, telinevoimistelun alkeet B, 5-6 -vuotiaille (synt. 2020-2019)
Ryhmä on suunnattu tytöille, jotka haluavat kokeilla telinevoimistelua! Tässä ryhmässä oppii lajin perusteita leikkien ja myös telineillä temppuillen.
Aika ja paikka: lauantai kl 12.00-13.00 Palloiluhalli
Ohjaaja: Tiina Lundberg
GGF - esikilparyhmä, 5-6 -vuotiaille (synt. 2020-2019)
Hieman tavoitteellisempi ryhmä jossa harjoitellaan kaksi kertaa viikossa. Ryhmän tavoitteena antaa mahdollisuuksia edetä kilparyhmään.
Katso infoa kilparyhmien sivulta.
Telinevoimistelu 1
Telineet 1 – tasolla opetellaan lajin perusteita leikkien, telineradoilla ja harjoittelemalla koordinaatiota, liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa. Harjoituksissa harjoitellaan kaikilla neljällä telineellä: hyppy, rekki, puomi ja permanto. Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Telinevoimistelu 1, ”Panters”, 6-7 -vuotiaat (synt. 2019-2018)
Aika: maanantai klo 17.15-18.30
Ohjaaja: Nea Bergroth
Telinevoimistelu 1, ”Unicorns”, 6-7 -vuotiaat (synt. 2019-2018)
Aika: tiistai klo 16.30-17.45
Ohjaaja: Lilli Johansson
Telinevoimistelu 1, ”Flamingos”, 6-7 -vuotiaat (synt. 2019-2018)
Aika: keskiviikko klo 17.00-18.15
Ohjaaja: Svea Lundbom
Telinevoimistelua 2017-2016 syntyneille:
Telinevoimistelu 2, "Pandas" 8-9 -vuotiaat (synt. 2017-2016), jatkoryhmä
Telineet 2 on jatkoryhmä voimistelijoille jotka ovat käyneet Telineet 1 -tason tai harrastaneet voimistelua 1-2 vuotta. Ryhmässä jatketaan alkeiden harjoittelua kaikilla neljällä telineellä.
Aika: maanantai klo 16-17.15
Ohjaaja: Nea Bergroth
Telinevoimistelu 2, "Koalas" 8-9 -vuotiaat (synt. 2017-2016), jatkoryhmä
Telineet 2 on jatkoryhmä voimistelijoille jotka ovat käyneet Telineet 1 -tason tai harrastaneet voimistelua 1-2 vuotta. Ryhmässä jatketaan alkeiden harjoittelua kaikilla neljällä telineellä.
Aika: tiistai klo 17.45-19.00
Ohjaaja: Lilli Johansson
Freegym
Freegym on suunnattu tytöille, jotka ovat kiinnostuneita urheilusta, voimistelusta ja akrobatiasta. Freegym on Suomen Voimisteluliiton kehittämä harjoittelumuoto, jossa yhdistetään telinevoimistelua, parkouria, akrobatiaa ja voimaharjoittelua. Hauskat tunnit tarjoavat mahdollisuuden oppia uusia temppuja ja taitoja ilman kilpailutoimintaa. Freegym sopii hyvin sivulajiksi toisen urheilulajin rinnalle!
Freegym 1, 8-11-vuotiaille tytöille (synt. 2017-2014),
Aika: to klo 15.00-16.00
Ohjaaja: Nea Bergroth
Telinevoimistelu 3 & 4 harrasteryhmät
Telinevoimistelun harrasteryhmä 3 on suunnattu tytöille, jotka ovat harjoitelleet voimistelua vähintään kaksi vuotta tai ovat harrastaneet muita lajeja aktiivisesti.
Telinevoimistelun harraste ryhmä 4 on jatkoryhmä tytöille, joilla on taustalla 3-5 vuotta voimistelua tai muuta aktiivista urheilua. Treeniä mukaillaan jokaisen voimistelijan omien taitojen perusteella.
Telinevoimistelu 3/4 harrasteryhmä on tarkoitettu voimistelijoille, jotka haluavat harjoitella kaksi kertaa viikossa.
Telinevoimistelu 3, harrasteryhmä, noin 9-12-vuotiaat
Aika: ma klo 18:45-20:15
Ohjaaja: Nea Bergroth
Telinevoimistelu 4, harrasteryhmä, noin 12-16-vuotiaat
Aika: ma klo 18.45-20:15
Ohjaaja: Jessica Honkanen
Telinevoimistelu 3/4 harrasteryhmä, noin 10-14-vuotiaat
Aika: ke klo 15.30-17.00
Ohjaaja: Svea Lundbom
Aikuisten telinevoimistelu
UUDET VOIMISTELIJAT
5-6-vuotiaille alottelijoille suositellaan Telinevoimistelun jumppakoulua (5-vuotiaat) ja Telineet 1 -tason ryhmiä (6-vuotiaasta eteenpäin)
7-vuotiaat voivat aloittaa telineet 1 tasolla. 8-10-vuotiaille, joilla ei ole aiempaa voimistelutaustaa, löytyy oma aloittelijoiden ryhmä: Telinevoimistelun alkeet.
AIEMMIN MUKANA OLLEET VOIMISTELIJAT
Telinevoimistelun jumppakoulun käyneille suositellaan Telivoimistelu 1 -ryhmiä. Näissä ryhmissä voi käydä 1-2 krt/vko.
2-3 vuotta harrasteryhmissä voimistelleille tytöille suositellaan Telinevoimistleu 2 tai Freegym ryhmiä. Näissäkin ryhmissä voi käydä useamman kerran viikossa.
9-vuotiaista eteenpäin tarjolla on Telinevoimistelun harrasteryhmiä ja/tai Freegymiä.